Voor het slapengaan

De natuur is moe

 

De dag is bijna om.

Ga rechtopstaan, met je benen gespreid.

Maak een regenboogzwaai met je armen, van links naar rechts.

 

Zwaai nog gauw naar de zon. 

Zwaai met elke hand naar zon.

 

Je ziet haar door de takken. 

Teken met je handen een ronde zon in de lucht.

 

Naar beneden zakken. 

Laat je beide armen naar beneden zakken.

Ga met je hele lichaam mee naar beneden tot je op je hurken zit.

 

Sla een diepe zucht.

Sta rustig recht en adem in langs je neus.

 

En kijk naar de oranje lucht. 

Kijk in de verte, met een hand boven je ogen zoals de indianen.

 

De natuur is moe.

Ga in bed liggen, op je zij.

Leg je handpalmen op elkaar en leg je handen zo tegen je slaap.

 

En doet haar ogen toe. 

Sluit je ogen.

 

Het donker komt er zo aan.

Trek het deken over je.

 

Met het licht van de maan.

Stop de losse hoekjes van het deken onder je.

 

En schitterende sterren in de nacht. 

Mama of papa tekent fonkelende sterren in de lucht, net boven je hoofd.

 

Welterusten, slaap zacht. 

Geef elkaar nog een zoen.

Slaapwel.